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ビタミンB2のしっかりとした吸収力

不足すると肌荒れ、口内炎、体内の大社の大きな原因になるビタミンが有ります。それがビタミンB軍ですね。これは、ビタミンB軍が不足すると、肌荒れ、口内炎、疲れやすい、太りやすい、甘いもの、お酒好き、頭が働かない、しびれやすいなど、さまざまなことが起こりやすくなるために、注意が必要ですね。

ビタミンB軍にはB1、B2など8種類があります。皮膚や粘膜健康を保つにはB2、B6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン。

それから、糖や脂肪をエネルギーに変えるB1、B2、ナイアシン、パントテン酸、それからタンパク質を代謝する神経機能を正常に保つナイアシン、B6、B12、葉酸などが有ります。

基本的にビタミンは1日に2粒、8種類のビタミンB軍と、脂質の代謝を高めるイノシトール、血流を改善するヘスペリジンが有ります。

バランスを考えてからしっかりとした、吸収リョウクを高めておくことが重要になりますね。