月経前症候群とは?

最近増えていると言われている。こんな言葉を聞くと、なんだかドキッとしてしまうわけなんですが、毎日のように健康についてはかなり意識しているのですが、もしかしたら、普段の食生活や、生活習慣んいついてかなり悪いことが合ったのかもしれません。それが月経前称号軍なんですね。またの名をPMSと呼ばれています。PMSというナを聞いたことが無い人もいるかもしれませんが、簡単に言えば、女性特有の症状である生理による症状のことを言います。

 

まだはっきりとわかっているわけではありませんが、月経が始まると、それまでのつらい症状が嘘のようにおさまる、というのが特徴で、月経を司っている女性ホルモンという関係があるのではないかと考えられているわけなんですね。

 

月経が近づくと乳房が貼って時には痛みを感じたり、全身がむくんだようになるけど、月経が始まると、自然と症状が収まるという人もいるはずです。眠りが浅くなって疲れが取れず、肌の調子も悪く気持ちも後ろ向きになるという人、中には月経の前はなんだかイライラして、性格が変わったみたいに怒りっぽくなる、月経が始まって気持ちが落ち着くと、イライラして、まわりの当たり散らしたりする、このような症状にPMSが関わると言われています。

 

だからどうしたら良いのかという感じなんですが、やはり一番は、普段からどのような生活プランを整えておくかが重要になるはずです。

 

ほんのちょっとしたことなんですが、どれだけ考えて接するかが重要になるはずです。そうすることで、月経前症候群に対してもなんとか和らげることができるはずです。